التنفس من خلال القش هو أسلوب قديم يستخدمه المتسابقون أحيانًا لتطوير قدرة رئة أفضل

التمارين الرياضية تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي لديك ، ولكن لا توجد ميزة لممارسة الرياضة قبل النوم

سيساعدك تحسين القدرة على التحمل العضلي ، وخاصة في ساقيك ، على إنشاء تمارين أفضل والمنافسة بشكل أكثر فاعلية في الألعاب الرياضية

كرات التنس هي أشياء غامضة وخفيفة الوزن يمكنك استخدامها في ألعاب الأطفال

التدريب لماراثون يتطلب الركض - الكثير منه

القليل من الألعاب الرياضية يمكن أن تباهى بمستوى اللياقة البدنية والتطور العضلي والمرونة مثل الجمباز